Proč jet do práce na kole, když metrem jsem tam za pár minut? Proč jít běhat do lesa, když silnice je suchá a bez bláta? Proč se trmácet na vrchol hory, když se tam pohodlně dostanu lanovkou? Proč si dobrovolně volíme těžší, delší a ve všech směrech náročnější cestu? Protože tam je! A nic nám nezvětší radost tolik jako chvilka utrpení.

Endorfiny umí zázraky. Jak už jsme mnohokrát psali, tyto „hormony štěstí“ dokážou člověka zbavit deprese i úzkosti, předcházejí srdečním chorobám, přináší dobrou náladu, která trvá. Díky nim jsme také kreativnější, pomáhají nám přijít na nové myšlenky i nápady. Nedávné studie ale odhalily, že když se k nim přidá adrenalin, teprve pak může naše hlava zažít blahodárné NIC. A to je někdy ještě víc.

Ježíšek má napilno. A my jsme pilní taky! Co splníme do Vánoc:

Kdo se bojí, nesmí do lesa. A kdo se nebojí, toho jen těžko dostanete z lesa zpátky. Tomáš Petreček má rád velké výzvy. Po pralese běhá s kompasem, přes peřeje skáče na kajaku, hory sjíždí na kole nebo je zdolává po svých. Během závodů, které trvají několik dní nonstop, zažívá občas halucinace, a musí se následně regenerovat i několik měsíců. Je pro něj vůbec ještě něco extrém?

Vyběhněte s lehkostí. Opřete se do pedálů. S vědomím, že máte to nejlepší vybavení za nejvýhodnější cenu.

Chcete vyběhnout v nových botách? A navíc podpořit dobrý účel?

Usměvavý kajakář, který do všeho dává vždycky víc než 100%. Trojnásobný mistr Evropy, několikanásobný mistr ČR a vicemistr světa obhájil další zlato. V závodě hlídek na evropském šampionátu v Liptovském Mikuláši se mu v týmu s Jiřím Prskavcem a Ondřejem Tunkou podařilo vyjet první místo. Od roku 2016 jim přitom tento titul uplaval jen jednou...

Endorfiny umí zázraky. Probudí euforii, zmírní stres, navodí všeobjímající pocit štěstí, který trvá ještě dlouho po sportovním zážitku. Série studií, nedávno publikovaná v magazínu Psychology Today, navíc potvrzuje, že endorfiny mohou pozitivně přispět i k našemu partnerskému životu. Výsledky výzkumů hovoří jasně: páry, které spolu sportují, se jednoduše mají lépe a jejich láska leccos vydrží.

Určitě jste slyšeli o tom, že při pohybové aktivitě se nám v mozku vyplavují endorfiny, hormony štěstí, které jsou zdrojem dobré nálady. Stačí si jít zaběhat a hned se cítíte lépe. Někteří namítnou, že kvůli lepšímu pocitu však není potřeba si zbytečně špinit boty. Stačí se kouknout na film, zajít si na zmrzlinu, zavolat kamarádům a hned mám lepší náladu, no ne? I nové studie dokazují, že endorfiny vyvolá i sousto čokolády, ostrého jídla nebo chvilka meditace. Tak proč se namáhat? Protože právě ta námaha zvedá hladinu endorfinů ještě výš – až tam, kde jsme štěstím doslova omámeni.