Trénink skončil. Odložíte kolo, schováte raketu, zastavíte stopky. A právě teď - v tuhle chvíli - vaše tělo čeká. Čeká na to, co mu dáte. Protože prvních 30 minut po výkonu je okno, které se otevře po každém tréninku a brzy zase zavře. A to, jak ho využijete, rozhoduje o tom, jak rychle vaše svaly zregenerují a vy budete připraveni na další výkon.

Myslíte si, že k hydrataci během sportovního výkonu stačí obyčejná voda? Nedávná studie z Massey University na Novém Zélandu publikovaná ve Sports Medicine přináší jasné důkazy - správně zvolený sportovní nápoj hydratuje tělo sportovce výrazně efektivněji než čistá voda.