Vše z lyžování
Lyžování pro muže
Lyžování pro ženy
Lyžování pro děti
Doplňky
Top značky
Vše z cyklistiky
Cyklistika pro muže
Cyklistika pro ženy
Cyklistika pro děti
DOPLŇKY
Top značky
Běh pro muže
Běh pro ženy
Top značky
Vše
Outdoor pro muže
Outdoor pro ženy
Outdoor pro děti
Top značky
Vše
Lifestyle pro muže
Lifestyle pro ženy
Lifestyle pro děti
Top značky
VŠECHNY SLUŽBY
Jak vybrat boty na běžky: Kompletní přehled od mistra světa Martina Koukala
Pořídit boty na běžky je mnohem jednodušší než vybrat lyže, ale přesto je důležité věnovat výběru pozornost. Správně padnoucí boty jsou klíčem k efektivnímu přenosu energie, pohodlí a radosti z běžkování. V tomto průvodci vám mistr světa Martin Koukal poradí, jak vybrat ideální běžecké boty, které perfektně sednou vaší noze i stylu běžkování.
Jaké typy běžeckých bot existují?
Na výběr máte ze tří základních možností: boty klasické, kombi (skiatlonové) nebo na bruslení. Každý typ má své specifické vlastnosti, které odpovídají technice jízdy.
Klasické boty na běžky: Svoboda pohybu a efektivní odraz
Boty na klasiku poznáte podle těchto charakteristik:
- Měkčí špička, která umožňuje efektivní odraz.
- Vyztužená pata poskytující oporu.
- Ohebná podrážka pro přirozený pohyb.
- Nižší profil, který nedrží kotník.
"Klasické boty musí umožnit dostatečný pohyb kotníku pro správnou techniku odrazu, ale zároveň poskytovat stabilitu při skluzu," vysvětluje Martin Koukal.
Kombi (skiatlonové) boty: Univerzální řešení pro všestranné běžkaře
"Na rozdíl od kombi lyží sází na skiatlonové boty i běžkaři na závodech světového poháru – sundávají však zpevňovač kotníku," prozrazuje Koukal.
Charakteristické znaky kombi bot:
- Zpevněná pata pro stabilitu.
- Měkčí podrážka než u skatových bot.
- Manžeta zpevňující kotník (často odnímatelná).
- Vhodné pro výkonnostní běžkaře vyznávající klasiku, na skiatlon nebo na rekreační střídání běžeckých stylů.
"Pokud máte dvoje lyže a jedny boty, v ideálním případě jsou to právě kombi boty," doporučuje Martin Koukal.
Boty na bruslení (skating): Stabilita a přenos síly
Boty na běžky určené pro skating poznáte na první pohled:
- Vyšší kotník s manžetou pro boční stabilitu.
- Tvrdá podrážka zajišťující ideální přenos síly.
- Pevnější konstrukce pro lepší kontrolu lyží.
"Čím tvrdší bude podrážka, tím lépe se vám bude bruslit. Závodní boty dokonce mají v podrážce i manžetě karbonová vlákna pro maximální efektivitu přenosu energie," doplňuje Koukal.
Jak vybrat běžecké boty podle výkonnosti?
Výběr bot závisí také na vaší výkonnostní úrovni a frekvenci běžkování. Martin Koukal rozlišuje tři základní kategorie:
Závodní běžecké boty
- Pevné a lehké konstrukce.
- Často chybí zateplení pro snížení hmotnosti.
- Vynikají perfektním vedením lyží.
- Vhodné pro výkonnostní lyžaře a závodníky.
Příklad: MADSHUS RACE PRO SKATE - špičkový model v této kategorii.
Sportovní běžecké boty
- Podobné závodním modelům, ale s mírným zateplením.
- Ideální pro kondičně zaměřené lyžaře jezdící svižnějším tempem.
- Dobrý kompromis mezi výkonem a pohodlím.
Turistické běžecké boty
- Prioritou je pohodlí a tepelná izolace.
- Robustnější podešev umožňující chůzi bez poškození.
- Vhodné pro celodenní výlety a začátečníky.
Doporučený model: MADSHUS ENDURACE UNIVERSAL - ideální kombinace komfortu a výkonu.
Je důležitá kompatibilita s vázáním?
"Ještě nedávno bylo důležitým faktorem vázání – NNN nebo SNS. Výrobci se však již shodli, že budou používat pouze jeden typ," vysvětluje Martin Koukal.
Současná situace s vázáním:
- Veškeré nové boty na běžky jsou kompatibilní s NNN vázáním.
- Systémy se mohou lišit názvem (Prolink, Turnamic nebo Rottefella NNN), ale jedná se o tentýž typ.
- V bazarech nebo výprodejích starších modelů můžete stále narazit na model vázání Salomon SNS / Pilot, do něj pasují pouze boty Salomon a starší boty Atomic.
5 praktických tipů pro výběr bot na běžky
1. Zvolte správný běžkařský styl
- Prvním krokem je určit, jaký styl běžkování preferujete - klasiku, bruslení nebo kombinaci obou. Podle toho vyberte odpovídající typ bot.
2. Zvažte typ terénu
- "Máte rádi jízdu mimo upravené tratě? Sáhněte po backcountry botách na běžky," radí Koukal. "Podobají se kombi botám, jsou však o něco vyšší a z odolnějších materiálů. Pokud preferujete jízdu ve stopě nebo bruslení, porozhlédněte se mezi běžnými botami."
3. Vyberte správnou tvrdost boty
Čím sportovněji jezdíte, tím tužší boty potřebujete:
- U rekreačních bot je prioritou pohodlí a zateplení.
- U závodních je na prvním místě nízká váha a výkon.
- Sportovní boty představují zlatou střední cestu.
4. Nezanedbejte správnou velikost
- "Výběr velikosti je zásadní. Větší bota vám odře paty a způsobí puchýře, menší vás bude celý den tlačit a omrznou vám prsty," upozorňuje Martin Koukal.
Při zkoušení bot:
- Nasaďte tlusté ponožky – takové, ve kterých budete skutečně běžkovat.
- Bota by měla sedět tak akorát – ne příliš volně, ne příliš těsně.
- Vyzkoušejte více modelů – některé typy sedí lépe na vyšší nárty, jiné na užší patu.
- "Značky jako Alpina a Madshus mají mírně odlišný tvar kopyta, proto je ideální vyzkoušet několik modelů přímo v některé z prodejen Endorphin Republic," doporučuje Koukal.
5. Nezapomeňte na tepelný komfort
- "Promrzlé prsty a chodidla umí zkazit celý výlet," připomíná Martin Koukal. "Pokud plánujete trávit na běžkách celý den, oceníte mírně zateplené boty."
Tipy pro tepelný komfort:
- Lepší je volit mírnější zateplení a více ponožek, které můžete přizpůsobit podmínkám.
- Modely Alpina T-30 nebo Madshus Endurace nabízejí optimální zateplení pro celodenní výlety.
- Příliš hřejivé boty mohou vést k pocení a následně k prochladnutí.
V čem jezdí Martin Koukal?
Martin se podělil o své tajemství: "Základním kritériem výběru bot je u mě to, aby mi dobře seděly na noze. Už několik let jezdím pouze v závodních skiatlonových botách, jak na klasiku tak na skate. Osobně nepreferuji extra tvrdé boty, takže to, že jsou na bruslení o maličko měkčí, mi nevadí."
Často kladené otázky o běžeckých botách
Jak dlouho vydrží kvalitní běžecké boty?
- "Při běžném rekreačním používání můžete počítat s životností 3-5 sezón. Výkonnostní lyžaři, kteří naběhají stovky kilometrů ročně, mění boty častěji, obvykle po 2-3 sezónách."
Je možné upravit běžecké boty na míru?
- "Některé modely nabízejí možnost tepelného tvarování vnitřní botičky nebo skeletu, podobně jako u sjezdových lyžařských bot."
Jak pečovat o běžecké boty?
- "Po každém použití nechte boty důkladně vyschnout při pokojové teplotě, nikdy ne u přímého zdroje tepla. Občas ošetřete vnější materiál impregnací a dbejte na čistotu vázacího mechanismu."
Mohu používat běžecké boty i na chůzi?
- "Krátká chůze v běžeckých botách je možná, ale není to jejich primární účel. Pro delší přesuny doporučujeme boty sundat, abyste nepoškodili podrážku a vázací systém."
Z bot na běžky musíte mít především dobrý pocit
"Možná podobně jako já preferujete měkčí boty. Nebo začínáte, a přesto vám sedí tužší obuv. Dámy mohou preferovat více zateplené boty, pánové karbon, nebo naopak," shrnuje Martin Koukal. "Uvedené rady proto berte jako inspiraci a boty na běžky vybírejte tak, aby vám byly především pohodlné."
V prodejnách Endorphin Republic vám naši specialisté rádi pomohou najít ty pravé boty na běžky pro váš styl jízdy. V naší nabídce najdete špičkové modely značek Madshus, Alpina a Rossignol pro všechny běžkařské styly a úrovně.
💡 Zajímá vás co radí Martin Koukal k výběru běžeckých lyží, hůlek a vázání? Podívejte se na náš článek: [Jak vybrat běžecké lyže: Kompletní přehled od mistra světa Martina Koukala].
Založte si Endorphin pas a získejte přístup ke slevám, odměnám a výjimečným službám.