Příběh, který začal ve Švýcarsku Změnit běžecký svět. V roce 2010 to byl jen ambiciózní sen, který měli v hlavě Olivier Bernhard, David Allemann a Caspar Coppetti.

Zažij ten pocit, kdy seš ÚPLNĚ MIMO. Mimo svou komfortní zónu, svý hranice, mimo sebe. Nazuj super rychlý boty, osedlej našlapaný bajky, vyzkoušej šíleně funkční oblečení, dopřej si vychytanou výbavu i špičkovej servis. Vyjeď z betonu, uteč do lesa. Makej, dupej, šlapej, skákej, dýchej, dokud nebudeš úplně mimo. Zažij s náma endorfiny a už nebudeš chtít jinak.

Říká vám něco spojení „shinrin-yoku“? V překladu z japonštiny to doslova znamená „lesní koupel“. Podle japonských vědců může mít totiž pobyt v lese terapeutické účinky: snižuje míru stresu, krevního tlaku, posiluje srdce a hlavně naši psychickou pohodu. Jak v lese sportovat, abychom naplno využili jeho léčivý potenciál?

Chcete být fit, a proto se pravidelně hýbete? Nebo dokonce sportujete výkonnostně? Zajímá vás výživa? Pojďte si poslechnout jak na to. A jelikož dámské sportování, fyziotrénink a výživa mají svá specifika, přizvali jsme ty nejlepší holky, ať se podělí o své zkušenosti.

Proč jet do práce na kole, když metrem jsem tam za pár minut? Proč jít běhat do lesa, když silnice je suchá a bez bláta? Proč se trmácet na vrchol hory, když se tam pohodlně dostanu lanovkou? Proč si dobrovolně volíme těžší, delší a ve všech směrech náročnější cestu? Protože tam je! A nic nám nezvětší radost tolik jako chvilka utrpení.

Běhat s chytrými hodinkami může být skutečně chytré. Snadno si spočítáte kilometry, porovnáte rychlost s ostatními, pečlivě poskládaný playlist vás nakopne k lepšímu výkonu. Co když je to ale celé naopak? „Zahoďte telefon a nikdo vás nesežene ani nedožene,“ radí nově sportovní psychologové i profesionální běžci. Objevte kouzlo obyčejného běhání a už nebudete chtít jinak.

Jarní únava. Také na vás udeřila? No a co. Díky následujícím 5 tipům (a jednomu bonusovému) si s ní hravě poradíte a užijete si jaro jako nikdy před tím.

Běžecká obuv Index.02 od značky Salomon je zosobněním snahy o redukci uhlíkové stopy a zvýšení udržitelnosti.

Endorfiny umí zázraky. Jak už jsme mnohokrát psali, tyto „hormony štěstí“ dokážou člověka zbavit deprese i úzkosti, předcházejí srdečním chorobám, přináší dobrou náladu, která trvá. Díky nim jsme také kreativnější, pomáhají nám přijít na nové myšlenky i nápady. Nedávné studie ale odhalily, že když se k nim přidá adrenalin, teprve pak může naše hlava zažít blahodárné NIC. A to je někdy ještě víc.